LE QI GONG.

Le Qi Gong est un art de santé plusieurs fois millénaire étroitement lié à la culture et à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Qi (ou Chi) signifie souffle ou énergie et Gong se traduit par travail ou discipline. Le travail consiste à régulariser le corps, la respiration et l'esprit à travers le mouvement. Gymnastique énergétique en relation avec la Médecine Traditionnelle  Chinoise (MTC) il fait partie des cinq branches d’art en énergétique interne et Médecine Chinoise (Qi gong , Diététique, Massage, Pharmacopée, Acuponcture).Il apporte une perception du corps et de l'esprit qui génère une profonde transformation de l'être.

Un art de santé et un art de vie

Utilisés à bon escient, les exercices de Qi Gong procurent une profonde détente du corps et de l'esprit. Ils empêchent un vieillissement prématuré et augmentent les capacités physiques. Par une pratique régulière, on renforce l'énergie interne. Les effets se font déjà sentir après une courte période (à condition de pratiquer). C'est une pratique qui a une grande efficacité dans la prévention des maladies et qui responsabilise chacun par rapport à sa santé. En se mettant à l'écoute du corps, on se met progressivement à l'écoute de l'être et de ses véritables besoins.

 Le Qi Gong est le début d'une belle aventure qui permet de :

- de préserver sa santé

- d'améliorer l'énergie vitale par des mouvements lents, amples et souples

- d’harmoniser le mouvement avec la respiration.

Le Qi Gong pour qui ?

Il convient et sans effets secondaires aussi aux personnes âgées, physiquement faible ou atteintes de maladies chroniques. Il s'adapte à chaque personnalité et aux capacités de la personne.

Les bienfaits du Qi Gong :

- Régule les fonctions organiques du système

- Améliore  les  fonctions vitales

- Donne un meilleur contrôle du système nerveux

- Favorise la  gestion du  stress et des émotions

- Favorise la circulation sanguine

- Mobilise tous les liquides dans le corps (sanguin, interstitiel, synovial, lymphatique, cérébro-spinal)

- Participe à un massage interne de tous les organes

- Favorise et rétablit la souplesse du corps

- Traite les problèmes de lombalgie et articulaire par un ralentissement du vieillissement des articulations

- Permet une meilleure concentration et donne à l’esprit une vision globale et positive de soi-même.